差旅出行后的身体调整：90 分钟恢复方案

长时间乘坐交通工具后，常见的不适集中在腰背、小腿与足部。建议的方案是：30 分钟足部热敷与舒缓 + 60 分钟女王丝足 SPA。

到店时间建议安排在入住酒店之后、晚餐之前，护理后身体处于放松状态，晚间休息质量会更好。

如果行程紧张，也可以选择 45 分钟肩颈舒缓作为轻量替代。